Wizyt
Dziś: 29
Ogółem: 82178
![]() |
Starosta: Stanisława Czerwińska Opiekun: Leokadia Ciunel Prowadzący: w zależności od tematu Miejsce spotkań: siedziba UTW, ul. Grochowskiego 17 Czas: 1. i 3. wtorek miesiąca, godz. 16:00
.................................................................................................. |
![]() ![]() | II SEMESTR 2017/18 Tematy spotkań i terminy, osoba prowadząca: 9 stycznia 2018 - Walory i sposoby przyrządzania dziczyzny - Alicja Fruzińska 23 stycznia 2018 - cd. przetwory z dziczyzny i ziół - Alicja Fruzińska 6 lutego 2018 - Dawcy szpiku. Profilaktyka zdrowia - mgr Joanna Skiera 8 marca 2018 - Spotkanie z dietetykiem - zdrowe żywienie, zamienniki niektórych produktów - mgr Monika Goździkowska. 20 marca 2018 - Makijaż dla pań 60+. Zajęcia praktycznez wizażystką - Róża Wróblewska. 10 kwietnia 2018 - Grypa, szczepienia, mity na temat grypy - mgr Karina Manikowska 8 maja 2018 - Analiza kolorystyczna - wizażystka - Róża Wróblewska 22 maja 2018 - Życie zaczyna się po setce - film ............................... I SEMESTR 2017/2018 CYKL WYKŁADÓW Z GERONTOLOGII POZYTYWNEJ Prowadzący: Małgorzata Modrak
1. Trening szczęścia i optymizmu. Optymistę i pesymistę spotyka w życiu tyle samo niepowodzeń, ale optymista znosi to lepiej. M. E. P. Seligman Przypowieść o chińskim wieśniaku Istnieje pewna chińska przypowieść o wieśniaku, który uprawiał swoje pole z pomocą starego konia. Któregoś dnia koń uciekł na wzgórza, a kiedy sąsiad wyraził wieśniakowi współczucie z powodu takiego nieszczęścia, ten odpowiedział: „Nieszczęście? Szczęście? Kto wie?”. Po tygodniu koń wrócił ze wzgórz na czele stada dzikich koni, i tym razem sąsiad gratulował wieśniakowi takiego fortunnego obrotu sprawy. A ten rzekł: „Nieszczęście? Szczęście? Kto wie?”. A potem, kiedy jego syn starał się okiełznać któregoś z dzikich koni, spadł z grzbietu zwierzęcia i złamał nogę. Wszyscy uważali to za nieszczęście. Ale nie chłop, którego jedyną reakcją było: „Nieszczęście? Szczęście? Kto wie?”. Kilka tygodni później do wioski wkroczyli żołnierze i zabierali do wojska wszystkich mieszkających tam sprawnych młodzieńców. Gdy zobaczyli, że syn tego wieśniaka ma złamaną nogę, zostawili go w spokoju. Czy teraz to było szczęście? Nieszczęście? Kto to wie1. 2. Psychologia pozytywna. Jest taka anegdota o mnichach, którzy modlili się wiele razy w ciągu dnia. Jeden z braci idzie do starszego brata i pyta: "Abba, co to jest miłość bliźniego?". A ten mu odpowiada: "Co zrobisz, jak w czasie wspólnej modlitwy jeden z braci zaśnie?". A on mówi: "No, kopnę go, żeby się obudził". A Abba na to: "No widzisz, a ja bym go przykrył płaszczem, żeby nie zmarzł". I to jest miłość. 3. Style bycia Babcią i Dziadkiem. Dzieci są czasem dobre, czasem złe, ale wnuki są zawsze nadzwyczajne… L. Hirszfeld Do tego, by dobrze się działo, potrzebne są młode ręce i stare głowy. T. Kotarbiński Jeśli nic nie idzie dobrze, zadzwoń do babci. Przysłowie włoskie
4. Inteligencja emocjonalna. Od umiejętności zarządzania emocjami, panowania nad nimi, zależy łatwość nawiązywania i podtrzymywania związków ze światem. Emocje są zaraźliwe!
5. Terapie na zimę. Podobno człowiek potrzebuje 4 przytuleń dziennie by żyć, 8 by być szczęśliwym, a 12 by się rozwijać. Virginia Satir http://krokusowo.pl/index.php?id=76 ************************************************************************************** Rok 2016/17 Podsumowanie rocznej pracy sekcji "Moda na zdrowie" Rok akademicki 2016/2017 za nami. Po raz kolejny przekonaliśmy się, że nie brakuje nam ani otwartości na nowe wiadomości, ani ciekawych tematów do zgłębiania. Zaproszeni wykładowcy przybliżyli nam wiedzę, która z pewnością przyda się w życiu codziennym, wzbogacając je o nowe doświadczenia. Spektrum tematów, jak zwykle, było bardzo szerokie – dla każdego coś ciekawego. Wielką przyjemnością było uczestnictwo w wykładach: DLA CIAŁA:
DLA DUCHA:
DLA ROZRYWKI:
Z PRAWEM ZA PAN BRAT:
Wszystkich wykładów słuchałyśmy uważnie, skrzętnie notując istotne informacje. Wiemy bowiem, że egzamin przeprowadzi nam najsurowszy z nauczycieli – życie. Po wytężonej nauce, pora na zasłużony odpoczynek. Nie ukrywamy jednak, że po cichu już oczekujemy na nowy rok akademicki i jesteśmy bardzo ciekawi czego dowiemy się po wakacjach. Do zobaczenia na kolejnych wykładach! http://utw-zlotow.pl/219-moda-na-zdrowie-na-wykladach/
........................................................................................................... „CZYM JEST COACHING I JAKA JEST ROLA COACHA"
|
"Demencja nie musi być wyrokiem"
03 stycznia 2017 roku
psycholog Justyna Wendorff przeprowadziła wykład na temat
„DEMENCJA NIE MUSI BYĆ WYROKIEM"
Zapoznała nas z zaburzeniami otępiennymi, które objawiają się:
- obniżeniem pamięci,
- myślenia,
-orientacji,
-trudnościami w uczeniu ,
-zaburzeniami funkcji językowych,
-zaburzeniami funkcji wykonawczych,
Nauczyłyśmy się odróżniać zaburzenia demencyjne od depresji.
Nie należy pod żadnym pozorem bagatelizować objawów, należy udać się do specjalisty. Pamiętajmy ,że starzejący się zdrowy umysłowo człowiek zawsze zachowuje sprawność intelektualną. Obecnie szerszy dostęp do specjalistów oraz możliwości edukacji np. na UTW znacznie wpływają na podwyższenie wieku zapadania na te schorzenia.
********************************************************************
![]() ![]() ![]() ![]() |
Warsztaty w Jastrowiu i "Boże Narodzenie" 22 listopada 2016 - grupa odbyła warsztaty kulinarne w restauracji "Folklor" w Jastrowiu Uczestniczki warsztatów pod kierunkiem pani Idzikowskiej piekły ziarnisty chleb, który potem zabrały do domu. Była wspólna kawa z pysznymi rogalikami, a do wypróbowania w domu każda słuchaczka otrzymała przepisy, w których króluje kasza jaglana. Zdjęcia z warsztatów: http://utw-zlotow.pl/198-moda-na-zdrowie-warsztaty-w-jastrowiu/ 6 i 22 grudnia 2016 - na spotkaniu w siedzibie UTW, wykład prowadziła pani Alicja Mendyk nt. "Czego nie wiemy o świętach Bożego Narodzenia". Przy multimedialnej prezentacji i muzyce powadząca opowiadała o tradycjach, symbolach i starych obrzędach związanych z tymi świętami, o symbolice ozdób choinkowych i potraw wigilijnych oraz o kolędach. Przy świątecznym poczęstunku wspólnie śpiewano kolędy, a na gitarze akompaniował pan Tomasz Mendyk. Piękna oprawa spotkania i wyczarowany nastrój świąt był dla wszystkich niezapomnianym przeżyciem. Zdjęcia ze spotkań: http://utw-zlotow.pl/199-moda-na-zdrowie-o-swietach-bo%EF%BF%BDego-narodzenia/ |
.......................................................................................................
Zajęcia prowadzone przez kol. Lodzię Ciunel zawsze cieszą się
dużym zainteresowaniem słuchaczy. Wynika to zarówno z faktu,
że na spotkania "Mody na zdrowie" zapraszani są ciekawi ludzie
jak i z uwagi na dobór tematyki zajęć, która żywo interesuje
uczestników.
A to podsumowanie rocznej pracy sekcji dokonane przez prowadzącą:
....................................................................................................................................................
PRZEZ ŻOŁĄDEK DO SZCZĘŚCIA
Człowiek całe życie się uczy - to nie tylko stare, dobrze znane porzekadło, ale również idea
przyświecająca naszej grupie.
Zakres tematyczny wykładów, które odbyły się w tym roku można określić następująco
- dla każdego coś miłego! Mieliśmy bowiem zaszczyt gościć wspaniałych wykładowców,
którzy w ciekawy sposób dzielili się swoimi wiadomościami, pasjami i doświadczeniami.
Dla sympatyków zdrowego stylu życia "Ekologia i zdrowie" - wykład Konrada Kaczmarka.
Lokalni patrioci z zaciekawieniem wsłuchiwali się w wykład
"Krajna - nasza mała ojczyzna"przeprowadzony przez prof. Jowitę Kęcińską - Kaczmarek.
Serce aż wyrywało na wycieczkę po regionie!
Dla piechurów i nie tylko "Zwyrodnienia - sprawy reumatyczne", czyli rady
Beaty Kleinschmidt jak zajść daleko dbając o zdrowie.
Dla ceniących urodę - lustereczko powiedz przecie, czyli
"Naturalne sposoby pielęgnacji cery", o których opowiedziała Joanna Noculak.
Dbając o ciało, należy zatroszczyć się także o małe co nieco dla duszy -
w świąteczny klimat wprowadziły nas "Kolędy i pastorałki znane i nieznane"
z Urszulą Belką, zaś Beata Marciniak wtajemniczyła nas w tajniki
"Refleksjologia i TRE - metody pozwalające uzyskać wewnętrzny spokó
i pozbyć się głębokich napięć mięśniowych".
Do głębokiego spokoju i poczucia szczęścia doszliśmy jak zwykle - przez żołądek,
wsłuchując się w wykłady Sylwii Jędrzejczyk "Dieta w chorobie wieńcowej"
i "Zdrowie na talerzu".
Mimo wszystko tak trudno się nasycić...
Kończąc kolejny rok działalności naszej grupy w Uniwersytecie Trzeciego Wieku jedno
możemy otwarcie przyznać - wciąż jesteśmy głodni ... Głodni wiedzy oczywiście!
Do zobaczenia po wakacjach!
...................................................................................................
Moda na zdrowie I Semestr 2015/16
******************************************************************
Data |
Temat |
Prowadzący |
13.10.2015r. |
Spotkanie organizacyjne |
Leokadia Ciunel |
20.10.2015r. |
Ekologia i zdrowie |
Konrad Kaczmarek |
10.11.2015r. |
Krajna -nasza mała ojczyzna |
prof. Jowita Kęcińska |
24.11.2015r. |
Naturalne sposoby pielęgnacji cery |
Joanna Noculak |
08.12.2015r. |
Kolędy i pastorałki- znane i nieznane |
Urszula Belka |
22.12.2015r. |
Tradycje związane ze Świętami Bożego Narodzenia-spotkanie opłatkowe w „Krajnie” |
Leokadia Ciunel |
12.01.2016r. |
Refleksologia i TRE- metody pozwalające uzyskać wewnętrzny spokój i pozbyć się głębokich napięć mięśniowych |
mgr refleksologii Beata Marciniak |
02.02.2016r. |
Warsztaty TRE- czyli moduł ćwiczeń uwalniających lęk, przemęczenie, redukujących głębokie napięcia mięśni |
mgr refleksologii Beata Marciniak |
****************************************************************************************************
Każdy wykład, choć z różnych dziedzin, miał wiele ciekawych teoretycznych wiadomości, jak i praktycznych porad, oraz refleksji do przemyślenia.
Pani Ewa Manthay – ratownik, swój wykład
„ Zagrożenia i pierwsza pomoc w życiu seniorów”
zakończyła następującymi radami :
- Kup drabinę
- Nie nadużywaj środków przeciwbólowych
- Wyrzuć chodniczki , które ślizgają się po podłodze
- Nie chodź po ciemku
- Noś w portfelu spis stałych leków
- Połóż telefon blisko łóżka
- Wprowadź do telefonu NA PIERWSZYM MIEJSCU numer bliskiej osoby
- Nie wstawaj gwałtownie z łóżka ( zawroty głowy)
- Do specjalisty idź z listą stałych leków
- Kup podzielnik na leki
- Myślę ,że takie rady przydadzą się nie tylko uczestnikom grupy „ Moda na zdrowie” -
podsumowuje prowadząca kol. Leokadia Ciunel.
**************************************************************************************************
Spotkanie w dniach 27.01.2015r i 10.02.2015r.
Pani dr Jolanta Konieczna w wykładzie „Kobieta dojrzała” podkreśliła jak wielką wagę
mają badania profilaktyczne.
Konkretne przykłady chorób, pozwoliły zrozumieć, że nie należy ich bagatelizować.
Dowiedziałyśmy się jakie mogą być objawy chorób kobiecych, na co zwrócić szczególną
uwagę.
Jeśli choroba wystąpi, jakie są sposoby leczenia .
Bardzo szczegółowo Pani doktor mówiła o nowotworach piersi - „ Rak piersi-choroba
wyleczalna”,pod warunkiem, że wcześnie wykryta. Dlatego bardzo ważne są samobadania
i kontrolne wizyty u lekarza.
Poznałyśmy czynniki ryzyka, objawy i sposoby leczenia.
Zrozumiałyśmy, że nie należy bagatelizować, lekceważyć, czy odkładać na później spraw
związanych ze zdrowiem.
„ MODA NA ZDROWIE”
Plan pracy- SEMESTR I
DATA |
TEMAT |
PROWADZĄCY |
OBECNYCH |
14.10.14r. |
SKOK WIELKOPOLSKA Misja; członkostwo; pożyczki; konta; lokaty |
Przedstawiciele SKOK WIELKOPOLSKA |
30 |
28.10.14r. |
DYSKRYMINACJA ZE WZGLĘDU NA WIEK Spotkanie integracyjne przy kawie |
mgr Hanna Olencka |
42 |
04.11.14r. |
SPOSOBY ODŻYWIANIA – A STAN ZDROWIA |
Andrzej Maj |
39 |
25.11.14r. |
DROGA ZWYKŁYCH LUDZI- SANTIAGO DE CAMPOSTELA |
Piotr Witecki |
37 |
09.12.14r. |
WARIACJE SKANDYNAWSKIE |
Piotr Witecki |
30 |
13.01.15r. |
ZAGROŻENIA I PIERWSZA POMOC W ŻYCIU SENIORA |
ratownik Ewa Manthay |
30 |
27.01.15r. |
KOBIETA DOJRZAŁA |
dr Jolanta Konieczna |
24 |
10.02.15r. |
Rak piersi- choroba wyleczalna |
dr Jolanta Konieczna |
27 |
*********************************************************************
Jak dbać o kręgosłup
....to temat kolejnych bardzo ciekawych zajęć w sekcji "Moda na zdrowie"
zorganizowanych przez opiekuna grupy - kol. Lodzię Ciunel.
Zdjęcia z ich przebiegu zobaczyć można w naszej galerii,
http://utw-zlotow.pl/123-moda-na-zdrowie-jak-dbac-o-kregoslup/
a poniżej podsumowanie spotkania słowami organizatora:
"Temat spotkania przedstawił teoretycznie i praktycznie masażysta,
bioterapeuta, pan Henryk Szczepański i jego dwie asystentki.
Dolegliwości kręgosłupa dają się we znaki wielu uczestnikom UTW.
Dlatego też z wielkim zainteresowaniem wysłuchałyśmy wykładu,
obejrzałyśmy prezentowane ćwiczenia na podwieszce, na drążkach
i na piłce-wałku. W wielu ćwiczeniach brałyśmy udział.
Poznałyśmy ćwiczenia oddechowe, rozciągające, rozluźniające,
takie, które można wykonywać samodzielnie i codziennie w domu."
Oto siedem przykazań pogodnego człowieka: